Cuando practicas Bikram Hot Yoga, no solo trabajas tu cuerpo, entrenas tu mente. Aprendes a respirar, a mantener la calma bajo presión, a afrontar los desafíos con determinación y a confiar en ti mismo.
No se trata solo de sudar o mejorar la flexibilidad; se trata de mantenerte firme cuando todo parece demasiado intenso. Se trata de encontrar claridad en el caos, equilibrio en el esfuerzo y fuerza en la quietud. El yoga no te cambia, te revela.
Bikram Hot Yoga es una serie de 26 posturas y 2 ejercicios de respiración practicados en un ambiente con calor. Es un método estructurado que fortalece, aumenta la flexibilidad y revitaliza el cuerpo, mientras calma la mente. Ideal para quienes buscan una práctica desafiante con beneficios profundos a nivel físico y mental
Si no tienes un estudio cerca, viajas con frecuencia o prefieres practicar en casa, te ayudaré a crear el espacio caliente que necesitas para disfrutar del Bikram Hot Yoga de forma cómoda y segura.
